Sport santé: Remettre le corps en mouvement

Parce que l’activité physique est une alliée essentielle pour préserver sa santé, la ville déploiera dès novembre un dispositif Sport santé. Objectif: accompagner les personnes qui souhaitent débuter ou reprendre une activité en douceur, à leur rythme et selon leurs capacité.

Reprendre le sport sans pression, retrouver confiance en son corps et renouer avec le plaisir de bouger: c’est toute l’ambition du Pôle Sport Santé. Ce nouveau service municipal s’adresse à celles et à ceux qui, pour des raisons personnelles ou de santé, ont mis l’activité physique entre parenthèses, parfois depuis longtemps. Ici, pas de compétition ni de recherche de performances, mais un accompagnement adapté, pour se remettre en mouvement, en toute confiance.

Les bénéfices

Bouger, même un peu, fait beaucoup pour la santé. Un mode de vie actif contribue à préserver le cœur, à prévenir certaines maladies chroniques et à améliorer le bien-être physique et mental.
Une activité physique régulière aide aussi à réduire le stress et l’anxiété.

Pour qui?

Ce dispositif, porté par le service animations sportives de la Ville, est accessible à toutes les personnes intéressées, sans conditions d’âge ni de niveau.
Il peut-être également recommandé par un médecin pour accompagner un parcours thérapeutique ou une remise en forme, notamment dans le cadre du dispositif PEPS, auquel la structure est désormais rattahée.

Un bilan pour repartir du bon pied

Après avoir pris rendez-vous, le parcours commence par un bilan individuel. Entretien, questionnaires et tests physiques permettent à l’équipe d’évaluer les capacités de chacun et de mieux connaître ses habitudes et ses envies.
A partir de ce bilan, un programme d’activités physiques adaptées est proposé. Celles-ci peuvent être assurées par une association tarnosienne labelisée sport-santé ou être encadrées par le service animations sportives, directement au sein du Pôle, une ou plusieurs fois par semaine, individuellement ou collectivement.

Vers l’autonomie

Le programme ne s’arrête pas aux séances encadrées. L’objectif principal étant que chaque participant devienne autonome.
Le dispositif doit permettre progressivement à chacun de devenir acteur de sa propre santé et d’intégrer davantage de mouvements dans son quotidien ( marche, vélo, natation…)

Et après?

Le suivi peut durer jusqu’à un an , avec un bilan intermédiaire au bout de 6 mois pour mesurer les progrès et préparer la suite.
Au fil de l’accompagnement, chaque participant est encouragé à poursuivre une activité de manière autonome:
– en rejoignant par exemple une association locale,
– en intégrant l’un des programmes sportifs proposés par la Ville,
– en ayant simplement un quotidien plus actif.

Un nouveau tremplin pour que le mouvement devienne une habitude durable et un plaisir retrouvé

Renseignements:
Service des sports
Espace sportif D. Arnaud
Rue du Dr Nogué
Tél: 05 59 64 37 10
animationsportive@ville-tarnos.fr